ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL: DICAS PARA UMA VIDA LONGA E PLENA
No Villa Fiori Residencial Senior, acreditamos que o envelhecimento pode ser uma fase repleta de novas descobertas, felicidade e bem-estar. Para isso, o cuidado com o corpo e a mente é essencial. Neste artigo, reunimos dicas práticas e baseadas em estudos gerontológicos para promover um envelhecimento saudável. 1. Manter-se fisicamente ativo O exercício físico regular é um dos pilares da longevidade. Ele ajuda a manter a mobilidade, fortalecer músculos e ossos, e melhorar a saúde cardiovascular. No Villa Fiori, incentivamos a prática de atividades leves, como caminhadas, hidroginástica e alongamento. O segredo é encontrar uma atividade que traga prazer e possa ser realizada de forma contínua. 2. Estimular o cérebro diariamente O estímulo cognitivo é tão importante quanto a atividade física. Jogos de lógica, leitura, palavras cruzadas e até aprender novas habilidades ou hobbies ajudam a manter o cérebro ativo e a memória afiada. Participar de conversas, debates ou grupos de leitura tamb
